求助:肩胛骨中间的肌肉为什么一骑车就疼
如题:以前的老毛病,现在好像越来越厉害!骑车不到2个小时,肩胛骨中间的肌肉疼的简直叫我痛哭流涕!谁知道这是怎么搞的吗?真的很想了解这是怎么搞的!真疼! 建议解剖探察 先找一下是什么部位? 只想讲· 你骑车太紧张了·············· 应该放松·······
起码上身是放松的····· 哈没听讲过上身疼的· 都是膝盖疼~~~ 引用第2楼开心人于2010-07-26 07:29发表的 :
先找一下是什么部位? http://www.wuhubike.com/images/back.gif
乖乖,那么有型。我什么时候才有啊 ! 诊断:肌肉劳损
处理:常去桑拿按摩 我们都是背酸来着...................
回 1楼(狂野非洲) 的帖子
解剖了的人是可怕的。回 4楼(大后) 的帖子
这是斜方肌中部,背部浅层肌。骑行时上肢用力过多形成,特别是登山时向内拉把有关,注意调整就好。理疗。 引用第4楼大后于2010-07-26 13:30发表的:乖乖,那么有型。我什么时候才有啊 ! images/back.gif
同病相怜。
这个部位我有过旧伤。
治疗方法:
1、急性损伤时去医院封闭治疗。优点:立马就好、拔针以后抬腿就走。
2、自我治疗:去练气功的吐纳。来气之前包好。
3、预防再发:
A、改变骑行姿势,最好骑大行P8类的车。也就是人上半身基本保持直立。颈部不得强行后仰的姿势。
B、作颈部肌肉锻练,姿势方式只有见面时面授了。原理是:双手相抱放在后脑勺上,手和臂都不要用力,头向后仰。 现在好了没?
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