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7月15日 。哈尔盖——甘孜河——西海——湟源 。138公里。
出了哈尔盖，我们找骑往尕海沙岛的S310省道，结果走了一条很烂的路，310已经荒废了。顺着和铁路并行的一条路，这是一条很烂的路，现在是一条维护铁道的路。骑了7公里到了甘孜河，小老殷走新G315去了。我们又往前走了几公里看到尕海后，老李发现与烂路有一百多米平行的一条路。最后大家决定走公路，还是上了G315（废弃的）这条路和去沙岛是一条路。
顺着环湖东路骑到西海，完成了青海湖骑行。从西海往湟源骑一路下坡，一鼓足气我们只用二小时就骑到了湟源。
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