让你的PP远离痛苦

joan

    几乎每个人在骑行的过程中都有PP不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。

    1.穿骑行服时别再穿内裤。骑行裤内的裤垫是专门设计，好的裤垫舒适，杀菌，透气，减少摩擦。

    2.必须时常清洗好骑行裤裤垫，用洗衣粉搓洗裤垫，冲洗掉衣物上的分泌物。

    3.对于骑车人而言骑行裤是十分重要的装备，一定要确保合适，穿戴舒服。

    4.检查坐垫是否适合自己。每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人，购买配置前，判断哪种型号的坐垫适合自己，调整好坐垫高度。

    5.更换好骑行姿势，变换骑行姿势可以预防疾病，即使不爬坡，每10-15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。

    6.自己定期检查，如果身体感觉到不舒服，停止骑车几天，等伤口恢复了再骑。

    7.骑行后来个美容泡泡澡，臀部的皮肤更加敏感，应该保持个人卫生，当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。

    8.更换自行车装置，调整坐垫高度，车把，掌握正确骑行姿势，只要能够降低臀部疼痛，都可以依据个人身体进行调整。

    9.准备骑行时，只穿干净的骑行服，最好是完全没人穿过（即使你只想试穿一会）。

    10.睡觉时不穿内裤，这样子有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，增强适应和免疫能力。

    在长时间的骑行之后，PP部位的皮肤会发红发烫，这种情况一般在过一夜之后就会恢复的。但是也提示你要控制好骑行的频率，特别是在骑行前要做好准备工作来防止这些情况的发生。