夜骑应注意什么？

joan

  一般单车族喜欢夜骑的原因，不外乎就是夜间车少、气温较凉爽，进行训练的人会施展得较开，而喜欢悠闲骑车的骑起来也较为畅快。但因为晚上照明度不佳，危险性也大为提升，因此车友夜骑时应耳听八方眼观四方，注意安全。

    晚上出门骑车，所要注意的第一件事自然就是照明了。

    请选择照明度足够的前后灯，如果后灯不够明显，后车将可能会没注意到你而撞上。而前灯不够亮的话，你可能会来不及发现前方的路况不好，而发生摔车。前灯尽量以 45度角以下为宜，因为前灯的主要功用为辨别前方路况，角度太高，不但会失去原本的用意，而且有可能会照射到其它机车或其他车友的眼睛，反而造成别人的不便。后灯的话，功用主要是报警后方来车为主，因此调成闪烁为宜。

    晚上气温比白天低，因此骑车时的保暖也是相当重要的。

    除了有保暖功能的车衣及手套外，选择一件颜色显眼的防风外套也是必要的。如果遇到冷风，也可以穿著口罩或是保暖围巾，让你的呼吸保持正常。如果有骑中长途的打算，可以带一件轻便的雨衣。

    骑车前，最好做一下热身运动。

    白天骑车时或许可以偷懒省略一下，但晚上因为温度的关系，血液流动较慢，肌肉与关节的黏滞性也较高，如果没有事前做热身运动的话，运动伤害的机率将大大增加。