|
偶然看见有车友细数归纳出骑自行车的轻松方式，其实仔细想想，我们骑车追求的是什么，不外乎是为了更好的享受生活，就连专业的自行车车手也不例外，当然，能把兴趣与职业结合起来是最好不过了。但是如果我们并不是职业车手的话，时速对骑行者而言只是显示自己经验老道与体能充足的数字罢了。总而言之，轻松式骑行能事半功倍，能更顺利地到达目的地，也能更加愉悦地感受骑行生活。
轻松式骑行，这是一个心理游戏和频率游戏，通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力。 一、正确放置你的身体 包括坐垫高度，水平位置，把立长度，坐垫前后位置，车驾长度等。
二、减轻脚踏压力，不要可以踩或拉 1.放弃你心中关于骑车就是站立起来，使用大齿轮比，暴力踩踏的个人英雄主义想法。 2.这个方式不在于增加你的踩踏力量，而是在于适应牙盘旋转。
三、方法 1.骑上车，使用一个休闲的速度。 2.变速，找到一个档位，你既不用压下身体去踩，也不会感觉太容易了。 3.想象你的脚好象没有踩踏板，而是浮在他上边，顺畅的，冷静的旋转。 4.开始加力加速，但是不要突然阶跃式的加大，注意里集中在逐渐加大你的转速，不要刻意用力踩或者拉。 5.继续加速，直到你不能轻松的说话，集中在脚踏的旋转上边。 6.保持这种踩踏约1．5公里，试图在这中间边踩踏边休息肌肉。 7.这是一种心理游戏，你的脚不停的想使劲踩拉，但是你要用你的思维控制他们不要这么做。 8.想象你的脚在优美的旋转，随着脚踏转出优美的圆形，想象这个圆越来越小，你的转速就越来越高。 9.在踩到底时，想象你的脚底需要刮掉一点什么东西，这样你就脚趾向下，完成拉的动作了。
车友们轻松骑行在那碧绿原野的山林小道，遇见那日落西山的良辰美景，细嗅那林木蓊郁的清香芬芳，体会那灿烂阳光的温暖热度；或体验异域风情，或品尝异地美食，或挑战自我，或为前往的目的地兴奋不已，谁说这不会是作为骑行者的我们追求的最佳骑行方式呢。你说是不是？ | 
发表于 2013-8-23 13:58:11
