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一、骑乘前务必先检查车辆 单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651每一次骑乘前务必养成检查车辆的习惯。
确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。
建议可以在车辆的鞍袋内放置简易的维修工具组（扳手、螺丝起子、小型打气筒等），必要的时候可以做更换。
二、车辆需装上反光、照明装置
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651人说汽车是铁包肉，机车是肉包铁。
骑乘自行车更要注意安全，台湾的城市人口密集，街道巷弄里车来人往，一时疏忽就容易发生交通意外。
道路安全交通法规规定“慢车应保持煞车、铃号、灯光及反光装置等安全设备之良好与完整。
“秉持着保护自己，也保护他人的原则，夜晚骑车时更是要开启车灯以提醒其他用路人“你”的存在。
三、正确的佩戴安全帽
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651虽说交通法规目前尚未强制规定骑乘自行车需佩戴安全帽，但仍建议单车骑士们养成佩戴安全帽的习惯。
1.佩带安全帽前，应挑选通过政府检测、合适的尺寸。
2.调整后方的旋钮，紧度应维持舒适但不松动的原则。
3.将两侧调节扣固定于耳垂下方，避免晃动或脱落。
4.扣紧颐带，保持舒适、固定不松动。
5.安全帽前缘应下压与眉毛对齐，确保额头受到保护。 单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
四、佩带手套避免伤害
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651自行车重量不比摩托车，较容易失去平衡感。
当人骑单车跌倒时，反射动作会使用手去支撑身体，佩戴手套可以在跌倒时保护手掌。
有些单车专用的手套内层还缝有护垫，可以提供吸震、缓冲力道的效果，避免手掌受伤。
五、保持安全行车距离
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651骑乘时应与其他人车保持适当的安全距离，以防遭遇突发状况紧急煞车。
由于自行车车体轻，若紧急煞车可能会导致翻车等更严重的后果。
正确方式应是以双手点放煞车，慢慢减速，切勿只煞前轮。
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651六、转弯时应先减速
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651骑乘时进入弯道前应先将速度减至可安全通过的范围，切勿横冲直撞。
也避免在入弯的过程中煞车，以免失去平衡造成意外。
改变行车方向前，可打手势提醒其他用路人，观察有无人车后再行转弯。
七、停车时应下车站立
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651马路如虎口，通过十字路口时必须保持警觉，切勿抢快、闯红灯。
遇到红灯时，屁股务必离开坐垫，双脚离开踏板，保持站姿，以确保平衡。
起步时可将车身倾斜，前脚踩稳踏板后迅速起步，避免重心不稳摔倒。
八、穿越铁路时需保持直角
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651行经铁路平交道时，应保持停、看、听的原则，当栅栏已放下时，应耐心等候，切勿擅闯平交道。
在穿越铁路时前轮应与铁轨保持直角，小心铁轨的间隙，快速通过。
九、衡量能力，选择合适路段
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651台湾地形多变，山水优美，单车旅游是很热门的休闲活动。
但在进行旅游前应先做好路线规划，衡量自己的体力与技巧。
以循序渐进的方式增加骑乘距离与强度，随时补充水分，安排适当休息时间。
资料来源：单车时代http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
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发表于 2013-8-9 16:01:58
