骑单车的七个好理由

蓝侠谍影 · 发表于 2007-2-28 08:43:58

1.每天单车骑四英哩(约6.4公里)的人，比不骑单的人，罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%
2.经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁
3.骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车运动有益减重
4.经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用
5.骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处
6.骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成的嗜好
7.经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益；骑单车可促使人乐观

小羊她爸 · 发表于 2007-2-28 10:01:10

一顶要让俺家那位看看，说不顶看多后就列入财政预算拉 [s:157]

刀刀 · 发表于 2007-2-28 11:39:28

楼上的家庭财政制度很严格嘛 [s:161]

夏天 · 发表于 2007-2-28 13:00:22

3.骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车运动有益减重
不错不错! [s:138] [s:134]

宋兵乙 · 发表于 2007-2-28 17:40:03

我骑去泾县三天，胖了2KG，怎么没减啊

kingzhao · 发表于 2007-2-28 17:49:14

第八点．骑车的人吃的比别人多

阿容 · 发表于 2007-3-1 12:21:23

4.经常骑单车会增进肺功能

这个深有体会现在唱歌时候气能接的上了

小羊她爸 · 发表于 2007-3-1 16:30:56

能遇见很多美女哈哈

kingzhao · 发表于 2007-3-1 20:38:35

引用第6楼阿容于2007-03-01 12:21发表的:
4.经常骑单车会增进肺功能

这个深有体会现在唱歌时候气能接的上了

就是声音太小，拿着麦克风唱，我们还要仔细听．才能听到．

阿容 · 发表于 2007-3-1 20:59:17

我没断气是真的吧

kingzhao · 发表于 2007-3-1 23:23:06

依然活着．没断气

跑车 · 发表于 2007-3-7 19:46:36

[s:158] 我倒是瘦了很多！不能再瘦了！！！可是，吃的多也不长啊，奇怪 [s:156]

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