09年酷睿夏季训练计划01号文书！（本周有事，取消）
让我们活得更精彩，做自己该做的事，让别人去看着吧！记住训练第一天2009-07-26
计划书：
为了增加芜湖车友的体能素质，本人开展酷暑夏季魔鬼训练计划，怕累，怕热，怕晒请勿进！
【发起人】 阿强
建议报名者按以下格式填写：(可以简单填写,代表已知内容即可)
ID：
车辆：
最大单日路程：
平均时速：
有长途经验否（指最少两日骑行，如本活动系短途，可不填）：
能否带必要修车工具（如带，请注明）：
是否己阅读注意事项及安全声明：
【集合时间】每个 星期日 早晨5点准时出发
【集合地点】五一广场（加油站）（根据路线而改变）
【天气情况】等待星期六，看天气预报！
【骑行路线】芜湖市--芜湖县--宣城市--泾县--芜湖市（路线待定）
【活动内容】骑行、赏景、训练
【往返里程】约200公里（总里程待定）
【难度级别】高等
【联系电话】:13635533493
【温馨提示】
1.外出活动安全第一。
2.注意夏天防暑防晒，冬天防风防寒。
3.注意保护环境。
4.欢迎MMs参加。
5.雨天则活动取消或与发起人联系确定。
参加芜湖单车网、新骑军单车俱乐部活动，一概视为同意俱乐部之章程及条例．
【注意事项】：
0、安全第一。
1、发扬团队精神，服从领队安排，车友互相照顾。
2、参加活动尽量佩带头盔等护具。
3、注意来往车辆及路面情况，前发车友发现情况务必举手示意。
4、禁止两人以上并排骑行，平路车距保持在5米以上，下坡车距在10米以上。
5、当车辆故障不能继续骑行，请求队友帮助。
6、活动过程中各种原因的离队，务必通知领队。
7、不乱丢垃圾，爱护环境爱护大自然。
8、如果由于路况原因不能继续活动，领队有权利改变路线
9．领队有权利拒绝车辆不合要求和拒不填写安全申明的车友参加活动。
【芜湖单车网、新骑军单车俱乐部安全声明】
因为户外活动具有不同程度的危险性，参加活动的人员在参加活动时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务充分考虑。由于单车网和俱乐部活动的性质属于网友自愿自发结队出游，参与者的安全责任由参与者个人自负，强烈建议参加活动者参加相关保险，并配备头盔等安全护具。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害等后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。每次活动的发起人，领队不承担参与人个人安全问题的连带责任。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官 详细路线： 芜湖—芜湖县—S104 宣城—S332泾县—G205芜湖市
时间安排： 早晨5点出发，以每小时20的速度骑行，途中不休息，骑行到泾县休息吃中
饭，估计是11点整（110KM），中午休息，下午继续骑车返回芜湖，不出意外6点到芜湖
由于赶时间，中途进食都在骑行中进行！ ID： 阿强
车辆： 美利达 挑战者
最大单日路程： 180公里
平均时速：看情况
有长途经验否（指最少两日骑行，如本活动系短途，可不填）：有
能否带必要修车工具（如带，请注明）： 带备胎
是否己阅读注意事项及安全声明：看过N变！ 路线图如下！ 顶 要顶的 继续发路线图 阿强就是强~~我喜欢~ 这条路线我绕过 不过是反方向的
上午强大大些 宣城到泾县有不少缓长的上坡 绝对的魔鬼，坚持下来可以走川藏来回了吧，嘿嘿 引用第7楼阿容于2009-07-20 22:07发表的:
这条路线我绕过 不过是反方向的
上午强大大些 宣城到泾县有不少缓长的上坡
这样选择主要是因为，返程估计很疲倦，后60多公里基本是平路 可以休息！~ 宏伟计划，拭目以待 我搬个板凳等的看 赫人蛮，大太阳的搞200公里~~~ 阿强我不玩了这条路走过。。。5点半开发区出门-8点湾沚早饭-12点界山午饭-4点俱乐部喝水这天气下午平路也要热晕掉了。。。 楼上的，要搬板凳坐着看吗？？我怀疑板凳太矮不好行赏。。 我躺地板板凳坐着太累。。整天车座上坐够了 http://rs.phpwind.net/E___4010ZHBOPWFG.gifhttp://rs.phpwind.net/E___4010ZHBOPWFG.gifhttp://rs.phpwind.net/E___4010ZHBOPWFG.gifhttp://rs.phpwind.net/E___4010ZHBOPWFG.gifhttp://rs.phpwind.net/E___4010ZHBOPWFG.gifhttp://rs.phpwind.net/E___4010ZHBOPWFG.gif 狂顶一下！年轻就是资本，牛逼哄哄；佩服的紧！ 再顶一下；挑战无极限！ 喝人的猛。佩服啊