屁股痛。
以往上班的时候，利用中午和晚上时间，骑行大约14公里左右（中午7公里。晚上7公里）还可以，屁股只有一点点反映。今天元旦休息。中午1点开始骑。到2点。骑了1个小时，大约20多公里。
体力没问题，但是，屁股受不了。有点痛，坐垫上还加了个硅胶座套。还是有点痛。
怎么能改善下这个问题啊。各位前辈们。 一般运动款的自行车坐垫都是偏硬的，这要求屁股减少摩擦，更有效的提升臀部腿部的发力。所以你看越是高端的自行车，坐垫基本都是一层“光板”.这就是你发现骑运动款车比民用车要快点的原因。
不过任何事情都有2面性，这样坐垫的舒适性就会降低，不过楼主稍微忍耐。
有2个选择1；换个舒服的坐垫，能包住你PP的那种。
2：忍耐，这个都是过程，时间长了你就是金刚无敌的PP了。 请教大后斑竹几个问题。
据有的长途骑行（连续骑行20天以上）经历的车友说，一开始也是咬牙挺下来的，可是后来麻烦出来了-------pp和会阴部位磨出了血，惹得同行的车友笑话他终于“破处”了。最后只好买来MM用的卫生巾做护垫，完成了一个多月的长途骑行。
是否他的骑行姿势不正确？
如何才能保持正确的骑行姿势？
如何界定正确的骑行姿势？
是否他的座垫高度不合适？
如何才是合适的高度？
是否座垫调整不正确（座垫头太高或太低）？
长途骑行中如何在不影响速度的情况下，适时放松和给予pp适当的信息？
望不吝赐教！ pp疼可以考虑换个坐垫或者是慢慢去适应 其实适应起来很快的 大家都是这么过来的 换坐垫的话建议上wtb的 真不错 嘿嘿，“适时放松和给予pp适当的信息？”
应该是“适时放松和给予pp适当的休息？” 引用第2楼nagoya于2011-01-02 07:41发表的:
请教大后斑竹几个问题。
据有的长途骑行（连续骑行20天以上）经历的车友说，一开始也是咬牙挺下来的，可是后来麻烦出来了-------pp和会阴部位磨出了血，惹得同行的车友笑话他终于“破处”了。最后只好买来MM用的卫生巾做护垫，完成了一个多月的长途骑行。
是否他的骑行姿势不正确？
如何才能保持正确的骑行姿势？
如何界定正确的骑行姿势？
....... images/back.gif
首先，楼主你多虑了。你的PP现在还不给力，这首先是个适应过程。小时候电影《黑沙掌》看过吧，那是怎么练成的呢，天天把手往铁锅里戳，久而久之神功练成。屁股也一样，刚开始是有点难受，但这是个过程，人人都会有的过程。也不用往裤子里塞什么女士用品了，太丢人了。真正想屁股稍微缓解的话，买个好坐垫，或者好点的骑行服装（不过还是稍微有点疼的）骑车本来就没那么多姿势，你怎么舒服怎么来的！这些你克服以后，神马屁股疼胳膊酸都会是浮云！ 请教大后斑竹，那个什么硅胶坐垫套效果好吗？ 引用第6楼nagoya于2011-01-03 16:22发表的:
请教大后斑竹，那个什么硅胶坐垫套效果好吗？ images/back.gif
如果效果太好的话，想必你也不会发帖在这里询问了。不能说不好，只能说是那玩意只能一点点缓解！ 谢谢斑竹！
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